例えば、手首が疲れて動きが悪くなり、硬くなったとします。痛みはありません。しかし、仕事で使わなければならない！て事はよくありますね。 すると、 手首を使いやすいように肘や肩で動きをカバーします。知らず知らずに！ですが、か … 続きを読む →

ひねったら、冷やして固定で痛めた組織の修復を待つ！ですね。大体は改善します。 ですが、 痛みや違和感が残ることもありますよね。 身体はもともとアンバランスなので、痛めた時が、ひねりやすい弱い状態だった事が考えられます。 … 続きを読む →

ぶつけて痛みがあるのであれば、そこが原因です。なので、冷やして炎症を抑えて、損傷部位が修復されれば痛みは消えるはずです。 ですが・・・ 痛みが消えない事があります。体のどこかに痛みを出させる他の原因があります。もともと身 … 続きを読む →

身体に悪いと思ってなくても、日常的に行ってしまって身体のバランスを崩していることがあります。 気を付けてください。 ・足を組んで座る こちらを参考に！ 足を組んで座っていると痛みが長引く ・正座 こちらを参考に！ 正座で … 続きを読む →

季節の変わり目で、気候が暖かくなってくると体はおかしくなりますね！ 自律神経の乱れです 暖かくなると、筋肉がゆるんできます。 なので、足首も動かしやすくなります。 しっかり使えていますか？ 冬の間に固まっていて、しっかり … 続きを読む →

事故でぶつかる際に気づいていると、衝撃に備えて構えることができるので、痛みも少なく済みます 無意識 気づいてないと、大変ですね(⌒-⌒; ) 普段上手く使えてない筋肉に変に力が入ってしまったり伸ばされたりして痛めちゃいま … 続きを読む →