気づいてないと、大変ですね(⌒-⌒; )

普段上手く使えてない筋肉に変に力が入ってしまったり伸ばされたりして痛めちゃいます。気づいてないので実際にはどうなったのか分からないと思いますが・・・

弱い筋肉を痛めると筋肉の組織を修復し、柔軟性を戻し、痛みが取れても違和感は残りやすいので、上手く使えるようにリハビリと、改善するのにかなりの時間が必要になります。しっかり使えていた筋肉でも、同じですが、使えるようにするのが大変です。

ですが、もっと大変なのが、弱い筋肉をかばって身体のバランスを取っていたメインの筋肉が痛むと、バランスが崩れて至る所がおかしくなります。その筋肉をまた使えるようにしなければなりませんが、痛めたことにより弱くなっているので、もともと上手く使えていなかった弱い筋肉も使えるようにして、メインで頑張っていた筋肉への負担を減らしていかないと改善していきません。その部分の筋肉全てを、バランス良く改善していかないといけません。これは大変です。^_^;

ですが、改善できないことはないので頑張りましょう！

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