正座はバランスが悪くなります。疲れやすくなります。 なぜか？ 正座をすると前脛骨筋が硬くなって体がおかしくなりやすいです。 それに足首の関節がゆがむので、立った際のバランスが悪くなります。歩き方にも影響します。バランスが … 続きを読む →

前脛骨筋は歩く際などに、地面の衝撃を吸収してくれるのですが、 使えてないと、衝撃が太ももの前にくるので疲れやすくなります。 前脛骨筋  スネの筋肉で足首を上にあげます。ふくらはぎを伸ばす姿勢になります。前脛骨筋が弱いと、 … 続きを読む →

首は背中に比べて肋骨がないので、かなり動きます。なので、ねじれやすいです。しかし、多少のねじれは補えちゃうので、気付きません。 首から全身に 首の筋肉は肩甲骨や1・2番の肋骨や鎖骨に結構くっついています。 ですので、徐々 … 続きを読む →

脚を組みたいと思う人は身体がゆがんでいます。(⌒-⌒; )姿勢を保つ筋肉が弱っています。組む事により骨盤をねじらせ、背骨をねじらせ、関節の動きを制限し靭帯を緊張させバランスを取っています。 じわじわと 次第にねじれた状態 … 続きを読む →