運動しない人は特に膝が硬いです。曲げ伸ばしは普段の生活でもしますが、ひねったりしないですよね？
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膝が硬いと体はおかしくなる
朝、起きた時は筋肉が硬くなっています。
背中が硬く息も吸いにくいです。
自律神経が乱れている人は特に！
天気が悪くても息がすいにくくなります。
そんな時は膝が詰まった感じになってます！すると、下半身に力が入りにくく疲れやすいです。
試しに、息を吐き出した状態で膝を少し曲げて揃えて回して下さい。
回しにくいと思います。
次は、息を大きく吸った状態で、膝を回して下さい。回しやすいと思います。(^O^)
大きく息が吸えると、膝が動かしやすく力が入りやすくなります！
なので、逆に膝を回せば息が吸いやすくなります！
どちら回しでもいいですが、回しにくい方に回して下さい。10回ほど。
やり過ぎには気をつけて下さい！
痛みがでてきますので！
膝が動いてくるとふくらはぎにも力が入りやすくなり足首も使いやすくなり、血流の改善に繋がっていきます。
膝の動きを良くするだけでも、呼吸や血流と自律神経に関係してきます。
お願いします
交通事故の痛みがある場合も、息が吸いにくいなら行ってもらうと良いですが、やり過ぎには注意して下さい。逆にバランスが崩れてしまう事もあります。
交通事故治療なら、はっしん接骨院へどうぞ。
