息をしっかり吐いた状態のまま、目を上下左右と動かしてみて下さい。かなり動かしにくくなります。今度は、息をしっかり吸ったまま目を上下左右に動かしてみて下さい。先ほどより、かなり動かしやすくなると思います。
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なので、
目が疲れる・乾きやすい人は、呼吸が浅くなっていることが多いです。酸素を大きく取り込めないので更に疲れてしまいます。だから、深呼吸が大事になってきますがなかなか大きくできません。目を開くのを止めて下さい。目をしっかり閉じたままを10秒ほどキープ！閉じる筋肉をしっかり使ってあげます。すると、目が多少楽になりますので、それから深呼吸をしてあげると先ほどより大きく行いやすいと思います。頑張り過ぎると疲れます。力を適度に抜いて頑張って下さい。
交通事故の痛みがある時は、我慢して呼吸も浅くなっています。何をするにしても体が辛いんです。無理せず安静にして下さい。ゲームも気をつけてください。
交通事故治療なら、はっしん接骨院へどうぞ。
