寝不足だと自律神経が乱れます。全体的に身体がおかしくなります。
こちらを参考に！生活習慣で身体はゆがむ
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目から全身に
特に、目は疲れますね。
すると、太ももの前の筋肉で特に下部が緊張し、膝のお皿の動きが悪くなります。
すると、膝がギシギシし、しっかり伸ばせなくなり不安定になり、バランスが悪くなり疲れやすくなります。
膝から下は、力が入りにくくなり足首がグラグラし、またバランスが悪くなり疲れやすくなります。
肩甲骨の間のあたりも固まった感じがしてきて、首や背中も辛くなってきます。
姿勢が保てなくなります。
交通事故の痛みで、寝られない時は痛み止めを飲んで寝て下さい。
しっかり寝ることで、改善しやすくなります。
しかし、薬の飲みすぎには気をつけてください。
とにかく規則正しい生活を！
こちらを参考に！
自律神経をととのえるには？
自律神経をととのえるには？
ですが、睡眠をしっかりとったとしても悪い人は悪いので、なかなか改善していかない人もいます・・・^_^;
でも、なんとかしますので、早く改善させるためにも、しっかり寝て下さいね！